Junta Nacional de Drogas

Este día más que centrarse en la sustancia, la invitación es a pausar un momento, mirar la información disponible y repensar nuestros hábitos, decisiones y entornos.

¿Por qué importa hablar de esto?

El consumo de alcohol forma parte de muchos espacios sociales, pero también está asociado a múltiples riesgos físicos, emocionales y comunitarios.

Algunos datos para reflexionar:

• Está implicado en más de 200 enfermedades y lesiones en el mundo.
• Se estima que 2,6 millones de personas fallecen cada año por causas vinculadas a su consumo.
• Es uno de los principales factores de riesgo y discapacidad global.
• Cuando se consideran los daños a terceros —violencia, siniestros de tránsito, conflictos— sus consecuencias superan las de muchas otras sustancias.

Adolescencias y entornos de crianza en Uruguay

Según la X Encuesta Nacional en Estudiantes de Enseñanza Media (2024–2025):

• 82% consumió alcohol alguna vez en su vida.
• 67% lo hizo en el último año y 42% en el último mes.
• El consumo afecta a una mayor proporción de mujeres que de varones.
• 25% tuvo uno o más episodios de abuso de alcohol en los últimos 15 días, con mayor prevalencia en el interior del país.
• La edad media de inicio es una de las más bajas entre las sustancias: 13 años.

Lo que pasa en casa importa: cuando los adultos conversan, ponen límites y modelan prácticas de cuidado, el consumo en adolescentes se retrasa; cuando se normaliza, aparece antes y con mayores riesgos. Los factores protectores más fuertes en adolescencia son:

• compartir actividades cotidianas
• diálogo de calidad en el hogar
• supervisión y acompañamiento adulto
• normas claras y consistentes
• afecto y presencia cotidiana
   

El estigma: Cuando aparece el problema, pedir ayuda se vuelve difícil

A nivel nacional e internacional:

• Solo una minoría de personas con problemas relacionados al alcohol acceden a tratamiento.
• Los principales obstáculos son el estigma, el miedo a ser juzgado, la falta de información y la creencia de que hay que “tocar fondo” para pedir ayuda.
• Ofrecer ayuda temprana, sin juicios y con información clara es una de las estrategias más efectivas para reducir daños y mejorar la calidad de vida.

Si vas a consumir tené en cuenta estas claves para la gestión de riesgos:

Todo consumo implica riesgos. Si decidís hacerlo, estas prácticas pueden reducir las consecuencias:

• Planificá la cantidad, el horario y el ritmo de consumo.
• Consumí agua para mantener la hidratación.
• Comé algo antes y durante.
• No conduzcas ni manipules maquinaria bajo los efectos del alcohol.
• Evitá mezclarlo con otras sustancias o medicamentos sin indicación médica.
• Descansá después: el cuerpo necesita tiempo para recuperarse.

El cuidado no es una responsabilidad únicamente individual: es de las familias, las comunidades y el Estado, regulando, acompañando y generando entornos más seguros para todas las personas.

Si necesitás orientación o apoyo podés consultar en tu Ciudadela más cercana o comunicarte al *1020, la línea de ayuda en usos de drogas.