Si consumís alcohol y/o cannabis, tené en cuenta....

Folletos

01/01/2016

Recomendaciones para reducir riesgos si decidiste consumir bebidas alcohólicas y/o cannabis

Cuándo, con quién y por qué. Que circule un porro no significa que tengas que consumir. Es importante poder decir que no, que no se haga rutina y no asociar el consumo a ciertas situaciones o vínculos.
Cuidá la calidad y la procedencia. La Ley 19.172 establece las vías de acceso al cannabis de uso adulto.
En las primeras experiencias es mejor estar acompañada/o. Ante experiencias desagradables es importante mantener la tranquilidad y la compañía, y si es necesario pedir ayuda. Consumir algo de azúcar puede ayudar a la recuperación.
Vaporizar es menos riesgoso. Evitá quemar papel e inhalar sustancias tóxicas que pueden afectar el sistema respiratorio. Si fumás, utilizá pipas de agua o filtros y papel lo más fino posible.
Hay diferentes usos: recreativos/medicinales. El cannabis con mayor contenido de THC genera más efectos psicoactivos (pegue). Con mayor contenido de CBD se utiliza más frecuentemente para fines terapéuticos y medicinales.
Evitá consumir si: conducís, estudiás, trabajás, operás máquinas, durante el embarazo y la lactancia, sufrís algún trastorno psicológico, antecedentes psiquiátricos, o estás pasando por un momento emocional muy difícil (el consumo puede agravar la situación).
Promové tus derechos y responsabilidades en el día a día. No incentives el consumo en menores, ni el comercio ilegal.

Hidratate. Intercalá el consumo de alcohol con agua, además de minimizar los efectos indeseables (como la resaca) te quita la sed.
Comé algo antes de empezar a tomar; esto ayuda a absorber más lentamente el alcohol y así poder disfrutar más de la fiesta.
Evitá las mezclas de diferentes bebidas alcohólicas y del alcohol con otras drogas (energizantes, cannabis, cocaína). Menos mezclas, menos efectos impredecibles e indeseables.
Experimentá alternativas de ocio y encuentro a la hora de disfrutar, para mejorar tu estado físico y anímico.
Valorá la compañía. Ante casos de intoxicación aguda (fuerte borrachera o "estar muy pasado") es importante no dejarlo solo/a. Aquí tienes los pasos: suspender el consumo; buscar un ambiente seguro y tranquilo, adoptar la posición de seguridad (recostado/a sobre el lado izquierdo y con abrigo). Pedir ayuda médica.
Si consumís no manejes; si manejás no consumas. El consumo del alcohol reduce los reflejos, afecta los sentidos y disminuye la atención y la concentración.