El camino a una vida saludable
Este tipo de iniciativas, como el taller de “Columna Activa”, busca concientizar sobre la importancia de mantener una postura adecuada en el diario vivir.
A través de estos talleres se revisan conceptos anatómicos de la columna vertebral y se dictan pautas para evitar posiciones incorrectas que generen dolor, o patologías que a largo y mediano plazo, dificulten las actividades diarias. Asimismo también se mostraron diferentes ejercicios de relajación, como parte activa en el tratamiento y prevención de posturas viciosas, que ya se tienden a tener incorporadas y que es imperioso corregir para evitar daños mayores. Los participantes de este actividad aprenden a realizar ejercicios que fortalecen y estabilizan la columna, de manera segura y efectiva. Los talleres apuntan también al alivio del dolor a través de pautas especificas para reducir, mediante la movilidad, el dolor del espalda y tener una mayor conciencia corporal adoptando hábitos saludables.