Manual de Calistenia
Guías
Desde el Área de Deporte Comunitario, de la Secretaría Nacional del Deporte, a través de la División Deporte y Territorio, se viene desarrollando el Programa de “Calistenia”. El mismo va dirigido a la población que libremente, practica este deporte, en los espacios públicos del país.
La implementación de este programa tiene como finalidad generar en dichos espacios, (que ofician de lugar de encuentro y socialización), actividades orientadas a la promoción de la actividad física al aire libre, como hábitos de vida saludable.
Este manual, aporta un recurso más, al desarrollo y práctica del deporte, de forma tal que favorezca un adecuado y correcto uso de los aparatos.
DESCRIPCIÓN
La Calistenia, es un conjunto de movimientos, que desarrollan las capacidades físicas, como fuerza, resistencia, velocidad entre otras. Utilizando el propio peso corporal como carga.
Los ejercicios calisténicos, como actividad corporal, aporta a la mejora de la calidad de vida, física, mental y social, produciendo mejoras en la movilidad, flexibilidad, así como la capacidad cardiorespiratoria. Además, no menos importante de ser un factor de protección para la prevención y el tratamiento de enfermedades no transmisibles.
En si, es un deporte, que fomenta la camaradería, respeto, vínculos entre otros valores significativos.