Todo movimiento cuenta 
Guías y Recomendaciones para la Actividad Física y Salud según la edad
La Secretaría Nacional del Deporte y el Ministerio de Salúd Pública presentan las nuevas guías dividídas en franjas etarias: 0 a 4 años, 5 a 12 años, 13 a 17 años, 18 a 64 años y 65 años en adelante.
Se trata de una iniciativa que tiene como objetivo promover la actividad física para todos, sin distención de edad. Para ello se plantean lineamientos que fomenten un estilo de vida más activo y saludable, como forma de prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida.
Las guías también contienen códigos QR para acceder a nuestras anteriores guías que complementan esta campaña (Guía de actividad fisica para la población uruguaya, Manual de Calistenia y Manual para el uso de gimnasios al aire libre)
Descarga todas nuestras guías debajo.
Descargas
- Recomendaciones práctivas para la realización de actividad física de 0 a 4 años (.pdf 143.69 KB)
- Recomendaciones práctivas para la realización de actividad física de 5 a 12 años. (.pdf 109.34 KB)
- Recomendaciones práctivas para la realización de actividad física de 13 a 17 años. (.pdf 104.93 KB)
- Recomendaciones práctivas para la realización de actividad física de 18 a 64 años. (.pdf 1.46 MB)
- Recomendaciones práctivas para la realización de actividad física: más de 65 años (.pdf 1.57 MB)
- Manual para el uso de Gimnasios al aire libre. (.pdf 2.05 MB)
- Manual de Calistenia 2023 (.pdf 2.58 MB)
- Guía de actividad física para la población uruguaya (.pdf 1.82 MB)
- Descargar todos los archivos adjuntos (.zip 9.82 MB)