Ciclistas
Materiales didácticos
Antes de subirte a la bicicleta
Utilizá siempre casco certificado de tamaño adecuado y bien abrochado.
Hay diferentes talles, buscá el más adecuado para vos.
Al colocarlo, el borde del mismo debe estar 1 o 2 dedos por encima de las cejas, si mirás hacia arriba deberás ver el borde del mismo.
Al ajustar las correas, tienen que entrar uno o dos dedos entre la barbilla y las cintas. ¿Un dato? Si abrís la boca al máximo tenés que sentir que el casco presiona tu cabeza.
Si el casco cuenta con regulador posterior, ajustá este correctamente.
Hacete visible
Para ser más visible, usá chaleco, campera o bandas reflectivas, ojo de gato en las ruedas y en ambos frentes de los pedales. Equipá tu bici con luces, la delantera debe ser blanca y la trasera roja, junto a ambas deberás tener un ojo de gato del mismo color.
Otros elementos de seguridad
Equipá la bicicleta con espejos retrovisores y timbre.
Revisá periódicamente los frenos, la tensión de la cadena y el funcionamiento de las luces y reflectantes.
Chequeá la presión de aire y dibujo de los neumáticos.
Sobre la bici
Todo en la bicicleta es ajustable, excepto el cuadro; por ello es importante verificar que el tamaño del mismo sea adecuado para ti.
Para lograr una posición cómoda para andar regulá altura y posición del asiento y manubrio.
Para chequear la altura óptima del asiento, poné los pedales perpendiculares y mirá que la pierna que queda más abajo quede estirada. Pedaleá hacia atrás , si se mueve tu cadera es que el asiento está muy alto.
Los brazos sobre el manillar deben estar apenas flexionados y los frenos alineados siguiendo una línea imaginaria entre las muñecas y los hombros.
En movimiento
Respetá las normas de tránsito, recordá que sos un usuario más de la vía. Pará en la luz roja, cedé el paso cuando no tengas la preferencia y circulá siempre en sentido de la calle.
Conducí de forma predecible, sin zigzaguear, conservando el carril derecho. Anticipá tus maniobras señalizando las mismas, así el resto de los conductores sabrá que vas a hacer.
Usá los espejos retrovisores antes de cambiar de carril
Evitá los puntos ciegos, si circulás sobre los laterales de los vehículos es posible que no te vean.
Mantené una distancia de seguridad con el resto de los vehículos en circulación y estacionados.
Anticipate ante la posibilidad de quedar encerrado por otros vehículos, sobre todo si son de mayor tamaño.
Distancia de seguridad
Mantené 1 metro de distancia con los vehículos estacionados y 1,5 metros con el resto de los vehículos de la vía.
Cuando esté circulando recordá:
No utilices el celular ni auriculares con el volumen muy alto, hecerlo te hace perder conexión con el entorno y estar expuesto a mayores riesgos.
Conducí siempre por el lado derecho de la calzada, pero no pegado al cordón o línea de la banquina.
En vías de dos o más carriles, usá siempre el carril de la derecha; y si estás en ruta , recordá que la circulación por la banquina está prohibida.
Para adelantar un vehículo hacelo por la izquierda, mirando siempre que otro vehículo no haya iniciado la misma maniobra y siempre señalizado.