Ola de calor en todo el país: algunas recomendaciones
Ola de calor en todo el país algunas recomendaciones
El Instituto Uruguayo de Meteorología (Inumet) emitió un comunicado en el que advierte ante la presencia de una ola de calor en curso y para los próximos días.
Las altas temperaturas y sensaciones térmicas se deben al ingreso de una masa de aire calurosa, húmeda e inestable, que puede favorecer algunas tormentas de variada intensidad y dispersas en varios puntos del país.
En tal sentido, estima que al Norte del Río Negro las temperaturas experimenten un leve y progresivo ascenso hacia el miércoles 30, registrando máximas entre 33 y 34º C y mínimas entre 26 y 27º C. A partir del jueves 31 comenzarán a descender las temperaturas, alcanzando durante el viernes 1° y sábado 2 de febrero, máximas entre 26 y 27º C y mínimas entre 20 y 21º C.
Mientras tanto, al Sur del Río Negro se espera un ascenso en ambas temperaturas hacia el martes 29 donde se alcanzarán máximas entre 31 y 33ºC y mínimas entre 23 y 25ºC.
Ante este escenario, el Sinae recomienda mantenerse informado/a sobre pronósticos, estado del tiempo y advertencias de las autoridades.
Recomendaciones
Tomar especiales precauciones con las personas más vulnerables (menores de 6 años, mayores de 65, personas que realizan tareas al aire libre, personas con ciertas enfermedades como hipertensión, diabetes, obesidad, alcoholismo, personas discapacitadas, etc.).
Evitar permanecer al aire libre entre las 11 y las 18 hs.
Beber líquidos en abundancia, aunque no se tenga sed. Llevar agua fresca cuando deba trasladarse.
Usar sombrero, ropa ligera, calzado liviano, lentes de sol con filtro y protector solar factor 30 o más.
No consumir bebidas alcohólicas.
Evitar las comidas copiosas y calientes. Consumir frutas y verduras en porciones pequeñas y frecuentes.
Mantener los alimentos refrigerados y extremar las medidas de higiene.
Ofrecer líquidos a los niños y pecho a demanda a los lactantes.
Evitar la permanencia de niños, personas adultas mayores y mascotas en el vehículo cuando esté estacionado.
Es necesario diferenciar entre:
Exceso de Calor
El exceso de calor es la situación provocada por un anormal calentamiento del cuerpo en un período de tiempo relativamente breve. Los síntomas son:
Calambres.
Agotamiento.
Dolor de cabeza.
Náuseas y/o vómitos.
Deshidratación, caracterizada por piel y boca secas, decaimiento, ojos hundidos y sed intensa.
Presión arterial baja y pulso rápido.
En caso de lactantes:
Llanto sin lágrimas.
Fontanela (mollera) hundida.
Si se identifican estos síntomas, se recomienda:
Permanecer en un lugar fresco y sombreado.
Tomar una ducha o refrescarse con paños húmedos y fríos en la cabeza, cuello, axilas y región inguinal.
Beber líquidos fríos.
Si con estas medidas no mejora, consultar a la brevedad con un servicio médico.
Golpe de Calor
El golpe de calor es la situación más extrema del exceso de calor. Es un cuadro grave que se caracteriza por:
Temperatura corporal mayor a 40 grados.
Piel caliente y roja.
Inestabilidad al caminar.
Mareos.
Somnolencia, confusión, delirio o convulsiones.
En caso de presentar estos síntomas, solicitar atención médica urgente y mientras se aguarda la asistencia médica, adoptar las siguientes medidas:
Colocar a la persona en un lugar fresco y sombreado.
Refrescar el cuerpo con paños húmedos y fríos.
Si la persona está consciente, colocarla con la cabeza más elevada que el resto del cuerpo y ofrecerle líquidos fríos.
Si la persona se encuentra inconsciente, no darle líquidos, colocarla de costado con piernas flexionadas.
En el Norte, se espera que a partir del jueves 31 de enero comiencen a descender las temperaturas, alcanzando durante el viernes 1° y sábado 2 de febrero, máximas entre 26 y 27ºC y mínimas entre 20 y 21ºC.
En el Sur, a partir del miércoles 30 descienden las temperaturas con máximas entre 23 y 24º C, y mínimas entre 18 y 19º C, las que se mantienen durante el resto del periodo que abarca este informe.