Campaña de prevención de cáncer de piel
La campaña consiste en informar a la población sobre los efectos de exponerse a la luz del sol, sobre todo en horarios no apropiados, el rol clave que cumple la capa de ozono para la salud humana y la importancia de continuar con los esfuerzos a nivel mundial para su preservación.
La iniciativa denominada “La sombra te cuida” pone énfasis en monitorear a través de la sombra el grado de exposición al que las personas se enfrentan, ya que el tamaño de la sombra es un buen indicador para saber si estamos expuestos a la radiación ultravioleta: cuanto más corta es nuestra sombra, menos debemos exponernos a la luz del sol.
Al mismo tiempo, el objetivo es informar a la ciudadanía sobre la importancia de la capa de ozono para estar protegidos de los rayos ultravioletas, ya que si bien la energía y la luz solar son esenciales para la vida en nuestro planeta, el sol también cuenta con un componente muy perjudicial: la radiación ultravioleta. De allí la importancia de generar acciones a nivel nacional y mundial para preservar la capa de ozono debido a que ésta deja pasar la buena energía del sol a la vez que bloquea los rayos nocivos para nuestra salud.
El principal factor de riesgo para el cáncer de piel es la exposición a la radiación ultravioleta (rayos UVA/UVB) proveniente del sol y de las camas solares. Por esto es importante conocer el índice UV, un identificador de los niveles de radiación ultravioleta que llegan a la superficie terrestre en un lugar y tiempo determinado, que además proporciona información sobre las medidas de protección (OMS). El índice UV se mide en niveles: nivel bajo (1-2), nivel medio (3-5), nivel alto (6-7), muy alto (8-10) y extremadamente alto (+11).
Sobre los rayos UVA/UVB:
Son radiación ultravioleta que penetra en la atmósfera
Son perjudiciales para la piel y pueden causar cáncer
Llegan a nosotros debido a la disminución de la capa de ozono
También son emitidos por las camas solares
Evitarlos es la mejor manera de prevenir el cáncer de piel
¿Qué podemos hacer para prevenir el cáncer de piel y daño en otros órganos como consecuencia de los rayos UVA / UVB?
Evitar el sol directo entre las 10 y 16 horas: recibimos mayores radiaciones en ese horario.
Disfrutar a la sombra: cuanto más corta es nuestra sombra, menos debemos exponernos a la luz del sol.
Cuidarte del reflejo del sol: las superficies brillantes como arena, agua y el hormigón reflejan los rayos UVA/UVB y aumentan tu exposición a la radiación ultravioleta.
Cubrir tu piel: usá sombrero de ala ancha o gorro, ropa oscura de color negro, azul o rojo que te protegen de los rayos UVA/UVB y preferentemente manga larga.
Proteger tu salud ocular: utilizá lentes de sol con protección UV 400. Los envolventes y de mayor tamaño son los más adecuados. No mires directamente al sol en ninguna ocasión.
Utilizar protector solar factor 30 FPS o mayor: aplicalo sobre la piel seca 30 minutos antes de exponerte al sol y cada 2 o 3 horas. Debés reponerlo al salir del agua, después de realizar deportes al aire libre o transpirar.
Cuidar a los niños: nunca expongas directamente al sol a los menores de un año. Es importante que los niños también usen lentes de sol con filtro UV.
Cuidarte los días nublados y ventosos: la radiación ultravioleta puede traspasar las nubes, el agua y la ropa y nos afecta durante todo el año.
Evitar las camas solares: este tipo de bronceado aumenta el riesgo de cáncer; en su lugar optá por cremas autobronceantes.
Asegurate - antes de comenzar a disfrutar del aire libre - que tu familia y amigos estén protegidos del sol.
