Introducción
Este manual que llamamos “Kit de herramientas” autoadministrado tiene como objetivo acompañarte en el camino de dejar de fumar o vapear. A veces las personas que fuman pasan mucho tiempo pensando “que sería bueno dejar” pero no tienen un plan concreto para conseguirlo. En este manual, te acercamos consejos prácticos e información que ha ayudado a otros a lograrlo. No hay dos fumadores iguales, algunas estrategias te resultarán más útiles que otras y poco a poco podrás incorporar las que más te sirven. En caso de necesitarlo podes pedir ayuda profesional en tu prestador de salud.
El Kit de herramientas te propone tres pasos:
- Preparate
- Armá tu plan
- Mantenete sin fumar o vapear