Conceptos generales
¿Qué es actividad física?
Todo movimiento corporal intencional, voluntario. Incluye al deporte, al ejercicio, a las actividades de la vida diaria y las recreativas.
¿Qué significa ser activo?
Una persona activa es la que logra alcanzar los minutos de actividad física recomendados para cada edad.
¿Qué significa ser sedentario?
Una persona sedentaria es la que pasa varias horas al día en reposo o realizando actividades de poco o nulo movimiento o de bajo gasto de energía.