Recomendaciones generales
Normas de seguridad
El cumplimiento de las normas básicas de seguridad acuática es fundamental. Nunca se debe nadar solo, especialmente en áreas alejadas o no supervisadas. Es fundamental observar las señales de advertencia en las playas; las banderas rojas indican condiciones peligrosas y deben ser respetadas. Además, es necesario que cada persona conozca sus propios límites físicos, evitando nadar largas distancias o exponerse a aguas frías sin la preparación, vestimenta y elementos de seguridad adecuados.
Consumo de Alcohol
Otro factor de riesgo es el consumo de alcohol antes o durante las actividades acuáticas. El alcohol afecta el juicio, la capacidad de reacción y disminuye la temperatura corporal en inmersión lo que aumenta considerablemente la posibilidad de incidentes. Es recomendable que las personas eviten el consumo de bebidas alcohólicas si planean nadar o participar en deportes acuáticos.
Dispositivos de flotación personal
El uso de chalecos salvavidas es una medida sencilla pero fundamental en actividades como surf, kayak, la navegación y otros deportes acuáticos. Incluso las personas que saben nadar deben utilizar chalecos salvavidas para minimizar los riesgos en caso de imprevistos.
Cómo responder en situaciones de riesgo
Es importante mantener la calma. Si se siente en riesgo, debe flotar de espaldas para conservar energía y hacer la señal internacional de auxilio. Además, es esencial proteger a los más vulnerables.
Estar mejor preparados ante emergencias implica saber realizar primeros auxilios y RCP (Reanimación Cardiopulmonar). Esto permite actuar rápidamente ante un posible ahogamiento y mejorar la sobrevida de las personas.
Por último, es fundamental tener a mano los números de emergencia en caso de cualquier situación de riesgo. En Uruguay, el número de emergencias es el 911, y en zonas costeras, la Prefectura Nacional Naval también puede brindar asistencia.