Explorando nuestras posibilidades corporales de Joaquín Cruz
Materiales didácticos
Si bien las clases están pensadas para todos los niveles y edades requieren previa preparación física, porque también están pensadas para niveles avanzados y hay ejercicios complejos Se invita a que cuando algo es muy difícil para nuestro nivel hacer variantes similares mas sencillas.
Clases
Primera
Masajes y Yoga: Está pensada para conectarnos con nuestro cuerpo y nuestra respiración.
Conocer y reconocer nuestros músculos; con el masaje lo que logramos en sensibilizar nuestro
tacto, con el yoga logramos mayor control y flexibilidad del cuerpo.
Segunda
Expresión Corporal y Danza: Continuación de lo anterior, buscaremos más fluidez en los movimientos, nos vinculamos con el suelo como si fuese otro cuerpo, practicamos ejercicios de flylow, ejercicios de danza contemporánea.
Tercera
Acrobacia: En esta clase haremos un calentamiento más intenso ya que probaremos
acrobacias más arriesgada s y movimientos con más desafíos. Algunas posturas requerirán mayor fuerza; pero como dice más arriba hacer hasta donde se puede sin frustrarse
Cuarta
Danza con objetos: Me parece muy interesante esta propuesta ya que bailar con objetos nos coloca en un lugar de juego y disfrute. Al no poder predecir lo que hará el objeto, nos mantiene atentos y alertas. Linda clase para improvisar
Quinta
Acrobacia
Dúo : Haremos calentamientos, ejercicios y posturas de a dos. Trabajaremos la escucha, la distribución del peso, coordinaremos los tiempos para lograr las posturas. Aprenderemos a cómo usar la fuerza sin lastimarnos.