Conocé tus razones para dejar de fumar o vapear
Cada persona tiene sus razones para dejar. Te propongo que las escribas y las tengas visibles para recordarlas día a día.
Algunas de las más frecuentes son:
- Mejorar mi salud, calidad de vida o rendimiento físico. Dejar de fumar a cualquier edad trae beneficios y disminuye de forma progresiva el riesgo de desarrollar diferentes enfermedades (cardiovasculares, respiratorias, cáncer, entre otras).
- Cuidar a mis seres queridos. Dejar de fumar repercute positivamente en tu entorno y serás un buen ejemplo para tus hijos, familiares y amigos.
- Ahorrar dinero. Multiplicá lo que gastás en fumar/vapear cada día por el número de días que tiene un año y verás el gran ahorro que tendrás al cabo de 12 meses para darte un gusto.
- Sentirme mejor conmigo mismo/a. Dejar de fumar es un importante logro que te permitirá recobrar tu independencia y autoconfianza. Verás las ventajas de vivir sin depender de un cigarrillo.
- Motivos estéticos. Fumar puede generar mal aliento, problemas dentales, dientes y uñas amarillas, olor a tabaco en pelo y ropa, arrugas en la piel y canas. Todo esto puede mejorar si dejas de fumar.